Las 10 mejores aplicaciones móviles para dormir mejor (1/2)

Hay muchas maneras de despertarse, y hay que aclarar que el reloj despertador no es la única solución, ya que el mismo no garantiza que vamos a dormir bien. Tanto en la tienda App Store como en la de Google, podremos encontrar una infinidad de aplicaciones que fueron específicamente desarrolladas para ayudarnos a descansar mejor, equipadas con funciones que van desde la medición de nuestros ciclos de sueño hasta la banda sonora con la que dormimos para asegurar el máximo descanso posible.

El día de hoy desarrollaremos las 10 mejores aplicaciones para dormir mejor en distintas plataformas móviles.

pzizz

Ésta es la aplicación que más se destaca dentro de las tantas aplicaciones móviles para dormir mejor. Se encuentra diseñada para curar el insomnio pero también se la puede considerar como un asistente ideal para el sueño. Su objetivo es mantener a los usuarios en un profundo estado de sueño durante toda la noche, para que su descanso esté garantizado. La aplicación ofrece una gran cantidad de combinaciones entre diferentes sonidos para que nuestro cerebro no se acostumbre a un determinado ?timbre?. Pero esta aplicación no solamente fue diseñada para dormir, sino que también incorpora un modo de meditación. Sin dudas, una aplicación creada para los más exigentes.

Spleep Pillow

Esta aplicación se la podría considerar como la hermana menor de pzizz, ya que también es una aplicación que ofrece al usuario un ruido de fondo para colocar mientras dormimos, con el fin de descansar mejor. En esta ocasión, la app nos ofrece 70 sonidos que se encuentran grabados en alta calidad que servirá de ayuda para relajarnos y así pasar la noche de la mejor manera. Estos sonidos que comentábamos pueden ser mezclados en un rango de 300 mil combinaciones distintas y personalizadas, desde un tranquilo y suave sonido de un arroyo hasta el ruido de una madera resquebrajándose. El usuario es el encargado de elegir el sonido, se convierte en el DJ de su ciclo REM. La versión completa de la aplicación incorpora sincronización con el despertador de los equipos iPhone.

eSleep

Esta aplicación ofrece una propuesta para dormir mejor muy similar a las primeras que mencionábamos. La misma nos permite optar por un ruido de fondo para activar antes de irnos a dormir entre una gran cantidad de ellos. Varios sonidos pueden ser activados en forma simultánea de modo que el usuario cuente con diferentes opciones de personalización. Si lo que buscamos es una aplicación con ruidos de fondo que no tenga tanta interacción y que su uso sea muy sencillo, eSleep es una muy buena alternativa.

Sleep As Android

Para aquellos usuarios de Android que están teniendo inconvenientes a la hora de despertarse o para poder dormir bien relajados durante toda la noche, esta aplicación garantiza que podremos hacerlo sin ningún problema de ahora en más. Lo que se encarga de hacer es ajustar nuestro despertador con respecto a nuestros ciclos de sueño y nuestros comportamientos mientras dormimos. Por medio de un análisis de nuestros patrones de sueño, esta app determina el momento ideal para sonar la alarma cuando nos encontremos en una etapa de sueño liviano. También ofrece la posibilidad de bloquear notificaciones con el fin de que podamos pasar una noche sin ningún tipo de distracción.

Long Deep Breathing

La forma en que respiramos es uno de los aspectos fundamentales de un buen dormir: nuestras funciones biológicas se modifican. La respiración es de gran importancia para podernos ir a dormir tranquilos, y esta aplicación nos permite hacerlo gracias a distintos ejercicios que presenta, que brindan ayuda para todo tipo de situaciones. Irnos a dormir relajados desde ahora no será un inconveniente. También, añade información detallada sobre los principales beneficios de una respiración adecuada.

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