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Los problemas oculares se disparan con el teletrabajo

12/06/2021

Según datos del INE, antes de la pandemia, en 2019, solo un 4,8% de los trabajadores españoles hacían teletrabajo. A fecha de hoy el 14,7% del total de la población activa de nuestro país ya ha adoptado esta fórmula, según Addecco Group Institute y el 80% de las empresas afirman que contemplan el teletrabajo en sus organizaciones. Esta nueva forma de trabajar, argumentan sus defensores, facilita una mayor productividad, ocasiona menos costes, reduce el absentismo laboral y si uno es organizado permite, incluso, una mayor flexibilidad de horarios y con ello una mejor conciliación de la vida personal y laboral. Ahora bien, como en todo, el teletrabajo también tiene sus “peros” y entre los más importantes destacan la cantidad de horas que pasamos delante de una pantalla. Las horas de trabajo frente al monitor se encadenan con el tiempo de ocio con el ordenador, la tablet, el móvil o la televisión y poco más de un año después de que se iniciara el teletrabajo forzoso, los expertos en salud advierten ya de los efectos de este uso intensivo de las pantallas en nuestra salud ocular, siendo el síndrome del ojo seco la dolencia ocular más habitual. ¿Por qué tengo los ojos secos? Según algunos estudios como el de General Óptica, el tiempo de sobreexposición a las pantallas desde el inicio de la pandemia alcanza en muchos casos hasta 14 horas diarias. Jugar, navegar por la red, disfrutar de una película en streaming,…  pero sobre todo teletrabajar,  cuando la atención debe ser total, son actividades que nos obligan a fijar la vista en la pantalla, provocando un descenso drástico en nuestro parpadeo – hasta un 70% menos en algunos casos -  y con ello una disminución importante del nivel de humedad sobre la superficie del ojo, que deja de hidratarse y limpiarse para convertirse en un ojo seco y molesto. Ojo seco síntomas. ¿Cómo saber si se tiene el ojo seco? Los síntomas de la sequedad ocular suelen manifestarse a la par en los dos ojos y más allá de intentar prevenir el problema, si se manifiestan es importante tenerlos en cuenta desde el inicio, pues pueden derivar en problemas oculares más graves y lesiones en la superficie del ojo. Algunos de los síntomas del ojo seco más habituales son:  Picor, ardor o quemazón. Irritación e inflamación de los ojos. Sensación de arenilla en el interior. Visión borrosa. Dificultad para enfocar. Enrojecimiento ocular. Fatiga visual. Mucosidad viscosa en los ojos o su alrededor. Sensibilidad a la luz.  ¿Cómo curar los ojos secos?  Es probable que algunos tengan dificultades reales para poder disminuir las horas frente a la pantalla por motivos de peso como el teletrabajo. Aún y así, lo que si es posible es cambiar ciertos hábitos y ayudarnos de algunos productos para minimizar los problemas relacionados con los ojos secos y cansados. Esto incluye, una higiene ocular adecuada, humidificar el ambiente de trabajo, hacer pequeños descansos para dejar de fijar la vista en el monitor, forzar el parpadeo y  utilizar de forma regular gotas para ojos secos, incluso cuando tengamos la sensación de que están bien. De este modo, si nos las ponemos de forma periódica, las gotas oculares para ojos secos contribuirán a una lubricación constate, y con ello será más fácil prevenir y combatir la irritación, el picor, la fatiga visual y el resto de síntomas propios de la sequedad ocular. Además, al asegurarnos una hidratación de los ojos continuada, se minimizan los riesgos de sufrir lesiones en la córnea derivados, por ejemplo, de rascados agresivos para probar aliviar las molestias, quemazón, ardor y picores en los ojos secos. Todas estas medidas es recomendable completarlas con la visita periódica al oftalmólogo.

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Alquila un barco online y desde cualquier lugar con Click&Boat

04/06/2021

El verano se acerca y cada vez todos tenemos más ganas de vacaciones. Debido a la situación sanitaria, el año pasado no se pudieron organizar grandes viajes, por lo que estas vacaciones de verano van a ser especiales para todos aquellos que no pudieron irse el año pasado. Nuestro país ofrece una gran multitud de destinos y actividades para desconectar y pasar un tiempo de calidad con los nuestros. Toda la costa mediterránea, desde la Costa Brava hasta la Costa del Sol, ofrece algunas de las mejores playas de toda Europa, reconocidas mundialmente por la calidad de la arena y de su agua. Si eres un amante del mar y de la playa, no hace falta que viajes miles de kilómetros para encontrarlo, está más cerca de lo que piensas. Este verano puedes alquilar un barco en las principales ciudades turísticas como Ibiza y Menorca y disfrutar de las mejores embarcaciones como lanchas y veleros. En internet puedes encontrar plataformas como Click&Boat, que te permiten el alquiler de barcos cuando necesites y elegir entre más de 40.000 opciones diferentes, ¡por todo el mundo! Veleros, una de las embarcaciones más elegantes Admítelo, unas vacaciones con un velero son mucho mejor. Si quieres desconectar por completo este verano o presumir delante de tus amigos, alquilar un velero es la mejor opción. No es necesario tener licencia, ya que algunas páginas como Click&Boat te dan la opción de alquilar el barco con patrón, de forma que puedas relajarte todo el trayecto. Esta plataforma web te permite, además, alquilar una embarcación de forma rápida y sencilla en cualquier ciudad que puedas imaginar. Para alquilar una embarcación solo debes seleccionar la ciudad de origen y los días de trayecto, en la web aparecen todas las opciones disponibles para esa fecha así como la información técnica de la embarcación, el número de plazas, baños y las condiciones específicas de reserva. Además, si ninguno de los integrantes tiene la licencia para conducir un barco, es posible la opción de alquilar un patrón para poder desconectar por completo y disfrutar de la compañía de los nuestros. Sin duda, se trata de uno de los mejores planes posibles para este verano. Disfruta del agua y la velocidad a bordo de una lancha Es posible que un plan tranquilo de vermut y olivas no sea para ti. En este caso, las lanchas pueden ser una opción perfecta para tus vacaciones. Si te gusta el sabor del agua salada y la fuerza de las olas, alquilar una lancha te resultará muy divertido. Algunos modelos de este tipo de embarcación no requieren licencia, por lo que cualquier puede manejarlas. Las lanchas son ideales para pasar el día en medio del mar y tomarse un baño, y su precio es significativamente menor que un velero o un catamarán. Estos barcos reúnen todas las opciones de seguridad y garantía para que no corras ningún riesgo. Cuentan con un toldo para protegerse del sol, su motor es muy potente y tiene gran autonomía. El precio del barco varía dependiendo de varios factores, la ciudad de origen, el tipo de embarcación, si se alquila un patrón. Sin embargo, independientemente del tipo de lancha que alquiles, la diversión está garantizada. Disfruta de la elegancia en un impresionante catamarán A todos nos gusta disfrutar del mar, pero no es lo mismo hacerlo desde una barca a pedales que desde un catamarán. Estas embarcaciones son la envidia de todo el mar. Su velocidad, autonomía y diseño los convierten en una opción ideal para hacer una fiesta con tus amigos. Tienen un gran espacio interior con todos las comodidades para pasar una velada inolvidable, además de extensas zonas en la cubierta para tomar el sol y charlar con tus allegados. El diseño del catamarán es uno de sus puntos fuertes, la forma en que corta el agua con la velocidad es simplemente hipnótico y atrae todas las miradas de la playa. Se tratan de barcos de envergadura media y alta, por lo que además de un motor incluye velas. Para manejar correctamente toda la maquinaria de un catamarán es necesario tener licencia de conducción marítima o en caso contrario alquilar un patrón. Se trata de una embarcación un poco más cara que otro tipo de barco, pero la elegancia de los catamaranes es difícilmente igualable. Disfruta del mar en los mejores destinos del país En nuestro país tenemos la suerte de poder disfrutar de grandes playas como las de Ibiza, Menorca y Mallorca. Si eres un amante del mar, alquilar una embarcación como una lancha o un yate es una de las mejores formas para disfrutar de tus amigos y lograr una desconexión total. Incluso si no tienes el carnet de patrón es posible el alquiler de barcos sin licencia, por lo que no hay excusas para disfrutar al máximo este verano y exprimir todas las posibilidades que el mar nos ofrece. ¿Te vas a quedar en tierra?

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España amplia de 20 a 40 años las concesiones de frecuencias 5G

06/05/2021

 Con objetivo de potenciar el 5G en España, el gobierno acaba de aprobar la ampliación de las concesiones de radio de 20 a 40 años. La medida pretende ser una garantía de estabilidad para las operadoras y un estímulo para que inviertan en las infraestructuras necesarias para el despliegue de la red 5G. La ampliación del tiempo de las concesiones se aplicará ya en la próxima subasta que se celebrará estas semanas y que incluirá la banda de 700 Mhz, hasta ahora ocupada por la TDT y que servirá para mejorar la cobertura en interiores de edificios. Otra banda que se beneficiará de la nueva duración de las concesiones es la de 26 Ghz, que se dirigirá al uso industrial, principalmente. Esta ampliación de los años de concesión de frecuencias para 5G era una medida ampliamente reclamada por el sector y responde a las directrices del Código Europeo en el que se recoge la necesidad de promover la inversión sostenible en el desarrollo de redes de comunicaciones electrónicas de alta capacidad e incorpora la ampliación del plazo de las concesiones como una manera de garantizar a los operadores estabilidad, previsibilidad y un retorno adecuado de las inversiones realizadas, según fuentes del Gobierno.

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